牙膏，是日常生活中常用的清潔用品，有着很悠久的曆史。随着科學技術的不斷發展，工藝裝備的不斷改進和完善，各種類型的牙膏相繼問世，産品的質量和檔次不斷提高。那麼，使用什麼樣的牙膏，應該怎麼使用牙膏呢？

　　每人一支牙膏，不要公用牙膏

　　生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知然而，很多口腔疾病會因此交叉傳染。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會将病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上

　　同時，大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，牙刷在反複使用中，接觸細菌的機會也就大大增加。

　　早晚使用不同牙膏，有利于消除口腔病菌

　　專家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是經過大量科學研究證實的。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易于抑制細菌産生;而當人處于睡眠狀态時，唾液腺分泌不足，口腔幹燥，會導緻口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。